Soms, als ik bezig ben met Bijbellezen, hoor ik stemmen van andere christenen in mijn hoofd:
​"luister goed naar wat God zegt" "sta open voor zijn boodschap aan jou" "wees stil" "laat je niet afleiden" "volg Hem". Als ik dan onrustig word, stop ik met Bijbelstudie en ga ik de was doen.

​Als ik iets heb geleerd over God, is het wel dat Hij heel goed voor zichzelf kan zorgen en dat anderen niet kunnen bepalen hoe ik met hem om zou moeten gaan of hoe hij met mij zou spreken. Altijd als ik te krampachtig dreig te worden door alle aangeleerde ideeën over stille tijd, discipelschap of wat dan ook, dan zegt God tegen mij: "ga maar aan het werk". En dan stop ik met Bijbelstudie.

Wetenschappelijk onderzoek stelt dat mensen zichzelf kunnen veranderen en dat die verandering zichtbaar is in het brein. Verandering vraagt wel veel oefening en doorzettingsvermogen, maar het is mogelijk en daardoor is er hoop op een beter leven en succes voor wie daar bewust voor kiezen.
Hoe kun je deze informatie zo gebruiken dat het een lichte last is?

​Een voorbeeld: "Ik heb de neiging anderen te veroordelen als ik zelf onzeker ben. Dat zou ik wel willen veranderen."
​Stel jezelf dan de volgende vragen:
1. Wanneer of bij wie ben je onzeker?
2. Wat maakt je in die situaties/ bij die persoon onzeker?
​3. Hoe zorg je in die situaties/ bij die persoon voor jezelf?

​Een ander oordelen is jezelf veroordelen. Als je jezelf (met je onzekerheid) kunt accepteren, zal de noodzaak een ander te oordelen afnemen. Verander je daardoor? Ja, tenminste, als je 'minder snel oordelen' als een verandering ziet. Een ander mens ben je natuurlijk niet en een ander karakter krijg je er ook niet van. Eerder ben je dichterbij wie je werkelijk bent, dichterbij de acceptatie van jezelf zoals God je allang heeft geaccepteerd.

En ook hier geldt, als het niet lukt, je toch weer oordeelt, je jezelf niet kunt accepteren of kunt veranderen, dan ben je nog steeds oké, want God houdt van je en accepteert je, wat je ook doet of denkt of voelt. En je kunt het de volgende dag gewoon weer opnieuw proberen.

Matthew 11:28-30 uit The Message:
​“Are you tired? Worn out? Burned out on religion? Come to me. Get away with me and you’ll recover your life. I’ll show you how to take a real rest. Walk with me and work with me—watch how I do it. Learn the unforced rhythms of grace. I won’t lay anything heavy or ill-fitting on you. Keep company with me and you’ll learn to live freely and lightly.”